CITY BEING 樂活城市新聞 記者古秀美 林建宇 台南報導
為提升民眾對於自身健康數值的關注，臺南市政府衛生局自11月14日起舉辦「全民e起量血糖」活動，活動執行至111年12月31日(星期六)，民眾可於活動期間，攜帶身分證、健保卡，並於空腹8小時或飯後2小時至活動合作院所免費量測血糖值，本次活動院所名單請至網頁查詢(網址：https://p.tainan.gov.tw/u/1d9j)。
依據衛生福利部國民健康署2017-2020年國民營養健康調查，18歲以上國人糖尿病前期（空腹血糖值介於100-125mg/dL)盛行率約25%，也就是每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中，調查亦發現，此類高風險族群中有66%腰圍超標、65%有過重或肥胖情形。
糖尿病前期是可以逆轉的，但因糖尿病初期並沒有明顯症狀，多數人往往等到出現多吃、多喝、多尿或體重減輕時，才驚覺自己有糖尿病，錯失早期改善甚至逆轉糖尿病的機會。
提醒您，40歲以上民眾可運用免費的成人預防保健服務，定期健檢了解自身的血糖值是否超標(空腹血糖標準值為70-99mg/dL)、天天量腰圍及體重 (成年男性腰圍≦90公分，女性腰圍≦80公分)，搭配少油、少鹽、少糖及高纖的「三高一少」的飲食原則，與每週150分鐘的規律運動，來逆轉糖尿病前期，預防糖尿病發生！
|
.png)
